玉米|女性每天辛苦操劳身材容易走形，多吃清爽菜，减肥瘦身排毒燃脂

时间飞逝，转眼一月已经来到了中旬，距离除夕夜已经越来越近了！大家是不是都很激动呢？大寒节气就在下周四，本周刚开始气温就迎来了大幅度的下降，又是寒潮又是下雪的，最低气温都快接近零下20度了，大家出门一定要注意保暖，防止感冒了！除夕夜就在1月底，还剩十几天的时间，家家户户已经开始准备年货迎接除夕夜的到来了，今天就给大家介绍适合过年吃得营养菜，增强体质，有利身体健康，全家都要吃起来！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。
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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。
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【 玉米|女性每天辛苦操劳身材容易走形，多吃清爽菜，减肥瘦身排毒燃脂】大寒节气就在本周四，气温又将持续下降，提醒大家出门一定不要忘了注意保暖，防止感冒了！马上就要过年了，大家都要多吃滋补菜，预防感冒，开开心心过大年!