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提高身体抵抗力最重要的是增加运动来提高自己的抵抗力，吃高蛋白饮食，合理安排饮食，保持良好的精神状态 。抵抗力是一个广义的概念，与基因遗传、日常生活习惯、饮食营养状况、既往是否有基础疾病史等因素有关 。
【如何快速提高身体抵抗力和免疫力】以上解释了如何快速提高身体的抵抗力和免疫力 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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