睡前吃黑枸杞好吗女人 _知识经验

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睡前吃枸杞主要可以治口干。在中医看来，夜间口干加重，可能导致肝肾阴虚，影响唾液分泌。枸杞只是性平，对滋补肝肾、生津安神很有好处。所以，如果睡前出现口渴口干的症状，可以在睡前吃一点来缓解。
对于一些人来说，很容易失眠。这时候可以将黑枸杞和五味子、侧柏叶一起服用，可以改善失眠。
枸杞本身并没有安眠的功效，但是对于滋补身体、抗疲劳、加速身体新陈代谢都是非常好的，可以促进体内循环。五味子、侧柏、枸杞配伍在一起，能起到宁心安神、安眠的作用，持续改善睡眠。
抗疲劳，疲劳可以通过吃枸杞来缓解，枸杞可以增加肌糖原和肝糖原的储备，提高机体活力，避免疲劳。
降血脂
吃枸杞还可以帮助降低血清胆固醇，目的是减少和预防动脉硬化，对高血压、冠心病患者大有裨益。
保护眼睛
吃黑枸杞可以护肝，避免肝血不足，对肾阴不足引起的眼睛昏花、夜盲症有缓解作用。在一些护眼药物中总会发现黑枸杞。
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