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欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题 。吃完午饭就困是怎么回事 , 吃完午饭就困的原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
【吃完午饭就困的原因 吃完午饭就困是怎么回事】1、午饭后,考虑到大脑供血不足,我觉得很困 。由于进食后肠胃负担加重,血液作功在胃里相对更多,导致感觉困倦无力 。考虑到患者上午的工作生活过于劳累和紧张,精神长期处于紧绷状态,身体和大脑都处于过度疲劳状态,从而感到困倦 。如果需要保持精神状态,可以适度运动20分钟到半小时,或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物,解决困倦症状 。
2、建议晚上保证6~8小时睡眠,保证睡眠质量,避免作息不规律,下午嗜睡症状可以得到改善 。
本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
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