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2、睡眠充足
其实 ， 当人们进入睡眠状态的同时 ， 身体内各个器官也要进入休息的模式中 。 这时的血压水平 ， 往往会得到一定程度的稳定 。
而现在有许多的年轻人 ， 往往因为手机的诱惑或是工作的压力 ， 熬夜早已变成常事 ， 有时候彻夜通宵也不在话下 。
但是 ， 如此一来 ， 经常熬夜的话 ， 不仅会对人体健康造成危害 ， 还容易造成血压波动 ， 不利于血压稳定 。
建议大家平时还是要保证充足的睡眠时间 ， 尽可能早睡早起 ， 这对维持人体健康以及血压的平稳都十分有帮助 。

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