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2、榴莲
近年来 ， 榴莲的价格一直很高 ， 口感虽然有点令人难以接受 ， 但其中所含的营养物质却非常丰富 ， 例如蛋白质维生素、钙、铁等 ， 据说女性经常吃榴莲可以补充血液 ， 加速肠胃蠕动 ， 促进消化和吸收 。

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但是 ， 血糖值高的人 ， 请管住嘴 ， 榴莲中含有的糖分也很多 ， 所以经常吃榴莲会使血糖值不稳定 ， 血糖值的浓度也会上升 ， 所以即使喜欢也不要贪吃哦 。
3、葡萄
葡萄的价格可以说很便宜 ， 即使洗起来很麻烦 ， 也阻止不了人们爱吃 ， 除了含有很多营养成分外 ， 还有美容养颜、美白的说法 。

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【吃柚子可以降血糖吗？想要稳定血糖，2种水果或可多吃，望你清楚】根据葡萄的口感也有酸的 ， 但其中含有的糖分也不可忽视 ， 被人体吸收后 ， 加速消化和吸收 ， 进行一定的转换后 ， 不利于血糖值的稳定 。

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