舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒腰部|挑战|秦楚网|动作|腰椎

<br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220203/0f08391f07864668b2aa28a3d35f79b4.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220203/e74883b47d294e66a8ce4c9233198bba.gif" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20220203/7bd08f708a2e4d1a8803b734757e4e10.gif" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20220203/c71cd739cd224114a3f6072c1c076c06.gif" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 舞蹈火了后，<br /> <b>【舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒】</b>网友们大秀“青绿腰” <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220203/f6f5ebbab2cc47c69f3790d7e04c16e2.gif" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 网友模仿图 <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220203/1bfde97826dd410e968c4c57f581da27.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 也有挑战失败的网友 <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220203/ed114e954a5044f09e3f434399cbab80.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/q_70/images03/20220203/c3fa8b0ea1e24cb1824ad6306bbe080a.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/q_70/images03/20220203/83e721f835e949d28e7a310f4b1601b3.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 专家紧急提醒 <br /> 此腰好看，可不要蛮干模仿！ <br /> 湖北武汉市第四医院脊柱外科副主任医师王威博士介绍，做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，台上一分钟台下千日功，都是通过演员日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤： <br /> <blockquote>首先：腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出症。这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。<br /> </blockquote> 小孩的腰很软，练一练没问题？对此，该院脊柱外科二病区刘伟军主任提醒，这个认知更是存在巨大危险。对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱。在临床上，武汉市第四医院脊柱外科已经遇到多例类似年轻病例，大部分都是在生长发育期间，腰部过度弯曲、不当用力造成的。<br /> “青绿腰”是如何练成的？ <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220203/4ff8320cacf743738b80d32b0039dacd.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p7.itc.cn/q_70/images03/20220203/44ac18e8e69d4d2198eadf80c154ecf8.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰” 。<br /> “心中若能容丘壑，下笔方能汇山河。 ”《只此青绿》打动我们的不只是美妙的舞台动作，还有演员呈现出的沉稳与傲骨。</p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='02033IZ92022_2.html'>2</a></li><li><a href='02033IZ92022_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/02033IT32022.html" title="最值得转的热搜！" target="_blank">最值得转的热搜！ </a></li> <li><a href="/c/02033IBR022.html" title="冲上热搜！院士放弃专利让救命药一盒仅290元" target="_blank">冲上热搜！院士放弃专利让救命药一盒仅290元 </a></li> <li><a href="/c/02023H9242022.html" 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class="item-title"><a href="/c/02033I9102022.html" title="版权|全网都在挑战？紧急提醒！">版权|全网都在挑战？紧急提醒！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ92022.html" title="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒" src="https://p7.itc.cn/q_70/images03/20220203/ccffccb6960443748853ca53effba458.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ92022.html" title="舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒">舞蹈诗|热搜刷屏后，全网都在挑战这个动作？专家紧急提醒</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZR022.html" title="呼吸系统|抽烟喝酒却活至百岁，张学良的长寿诀窍：大笑养生，钟爱一道菜"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="呼吸系统|抽烟喝酒却活至百岁，张学良的长寿诀窍：大笑养生，钟爱一道菜" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2022/77a0a1899f49d5610721c75bb64c4165.jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZR022.html" title="呼吸系统|抽烟喝酒却活至百岁，张学良的长寿诀窍：大笑养生，钟爱一道菜">呼吸系统|抽烟喝酒却活至百岁，张学良的长寿诀窍：大笑养生，钟爱一道菜</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZH022.html" title="商人|金创药一用就止血，它的原料早已公开，现在为什么不生产了？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="商人|金创药一用就止血，它的原料早已公开，现在为什么不生产了？" src="http://img88.jing111.com/img.php?http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2022/55f1a107808c1026e265f4ba0003968f.jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZH022.html" title="商人|金创药一用就止血，它的原料早已公开，现在为什么不生产了？">商人|金创药一用就止血，它的原料早已公开，现在为什么不生产了？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ62022.html" title="运动|专家提醒：肺部有结节，多半是这4个因素导致，若你也有建议改掉"> 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class="item-title"><a href="/c/02033IZ32022.html" title="癌细胞|治愈白血病有了新疗法！美国两名患者因此已清除癌细胞长达十多年">癌细胞|治愈白血病有了新疗法！美国两名患者因此已清除癌细胞长达十多年</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ22022.html" title="救命药|院士放弃专利让救命药仅售290元，对所有行业都是一个启示"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="救命药|院士放弃专利让救命药仅售290元，对所有行业都是一个启示" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016afd23d2f5d00abd.jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/02033IZ22022.html" title="救命药|院士放弃专利让救命药仅售290元，对所有行业都是一个启示">救命药|院士放弃专利让救命药仅售290元，对所有行业都是一个启示</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/02033IZ12022.html" title="嫌犯|温馨提醒：节日吃法黑名单"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="嫌犯|温馨提醒：节日吃法黑名单" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a 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