腰围|你是长寿还是短命，看一个部位的尺寸就知道！这次可不是瞎说

大家都知道，日本是长寿的大国，日本人的平均寿命要比我国多出好几岁。究其原因，是因为日本有很好的饮食习惯，会做到饮食均衡，以及有良好的运动习惯，以及健康的知识等等。
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可怎么知道自己是长寿的体质还是短命的体质呢？其实大家可以看以下这个部位的尺寸就知道了，这里所说的就是一个人的腰围。很多人胖起来，最突出的地方就是肚子。尤其是现在的人，很多人都有大肚腩的情况。这种肥胖的类型，属于腹部肥胖，对健康的影响是非常大的。
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大家可以想象一下，肚子里面是一个人的内脏组织，如肝脏、肠胃道等等，如果它们都挤在一起，生活的比较费劲，不单单是它们很难受，自己在生活中，也会觉得很吃力。如肥胖的人在走路的时候，就会觉得很费劲，跑步跑不了多久就坚持不下去了。在多项的研究上发现，有腹部肥胖的人，会诱发多种慢性疾病，如大家熟悉的高血脂、脂肪肝、高血压等等。
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不管是哪一种疾病患上了，我们都不会长寿，还会因此让自己的实际寿命受到影响。所以，从某种角度上来看，一个是长寿还是短命，是可以从腰围的大小看出来的，那我们怎么看呢？大家可以先看下自己的标准体重，在这里标准体重有一个公式，是用自己体重的公斤数，除以身高的平方。如果你得出来的数字在18.5~24之间，就算是体重正常的人。但为了有一些人是例外的情况，如可能是体重正常，但身材却是肥胖的现象，还要去看下自己的腰围。
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按照我国对健康人群的腰围标准来看，对于男性来说，测量自己的腰围如果在90cm以内，是非常标准的。对于女性来说，测量自己的腰围如果在85cm以内，才算是正常的。这种情况，才有可能让你长寿。如果你体重也不合格了，腰围还超出了正常的范围之内，都要做好减肥的准备了。努力把自己的腰围控制在健康的范围，是身体健康的准则。
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最后还要提醒大家，减肥不要光去减肚子，还需要全身的燃脂，这样才有好的效果，平时有氧运动跟无氧运动的结合，可以让身体更苗条，也有助于大家练就完美的黄金比例身材。