实锤！世界卫生组织：痴呆可以预防，5项运动推荐给爸妈，别错过( 二 ) 老年痴呆是个世界难题

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广场舞
现在喜欢跳舞的中老年人还是比较多的，经过长时间锻炼，精神面貌、气质都会发生变化。从刚开始手足无措，不知道该出哪个腿，到后来跟着节奏一个动作都不差，说明大脑得到了锻炼，身体自发形成记忆。
“大脑越用越聪明”这句话说得一点都没错，只有不断地接收信号给予刺激，大脑产生的信号才会越强，若是什么都不想，什么都不记，认知功能就会衰退，真的一问三不知。
年轻时学习、思考、记忆的机会很多，脑子也比较好使，可是到了中老年以后，使用大脑的频率就变少了，每天想的多数是生活琐事，很少真正有时间去锻炼。为了能让痴呆症晚来几年，老人要走出去，多运动，哪怕出去散步、遛狗、种花、下棋也比待在家里什么都不干来的强。文中提到的五项运动，如果你觉得有道理，不妨推荐给爸妈，让他们也练一练。