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坚持运动
如今越来越多的人加入了运动的行列当中 ， 年龄大了之后 ， 血液循环逐渐变慢 ， 新陈代谢的速度也会降低 ， 适当运动能够促进血液循环强健骨骼 ， 增强心肺功能 ， 提升整体的身体素质 ， 增强抗病能力 。
排便规律
【人过40岁后，身上2处若不会“变圆”，恭喜你或更容易成长寿体质】如果排便能够保持畅通 ， 可以及时将身体内的毒素和垃圾排出体外 ， 也能够为身体提供新鲜的营养 ， 增加身体的免疫功能 ， 增强抗病能力 。

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