春季饮食宜清淡 ， 黄绿色蔬菜及水果宜常食 。春阳主发 ， 姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物可以适当吃些 。脾胃不和也会影响睡眠和精神 ， 因此不可过多饮酒 ， 不宜吃油腻生冷难以消化的食物 。
10、嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖 。无疑也有助于提神醒脑 ， 当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种 。中午饭后 ， 遇上同事都在 ， 不妨每人发一圈 。嚼着嚼着 ， 一光提神 ， 还优化了空气 ， 使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味 。
食疗养生网提醒 ， 春困时你往往会精神萎靡不振 ， 很多人都会去洗把脸 ， 这样能够提神让自己迅速地恢复清醒 。除了用冷水洗脸外 ， 还可以采用具有芳香戚薇的牙膏刷牙漱口 ， 在口气清新的同时还可以有效解决春困问题 。
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