41岁男子坚持晨跑，脂肪肝恶化转癌，医生：跑步1习惯，等于“自残”( 二 ) _健康小知识

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平时坚持这2个好习惯，或能使肝病有所缓解
1、添补养肝营养素——麦吉元酸
保护肝脏健康，除了要注意少吃不利于肝病恢复的食物外，给肝脏补充一些营养元素麦吉元酸也很关键。麦吉元酸包含菊花、黄精以及枸杞子，对维护肝脏健康有很好的作用。
现代医学认为：
菊花能解毒清热，明目下火，对肝火旺盛造成的肝脏不适、眼部干涩有很好的作用；
黄精具有分解脂肪，化解毒素的作用，可以缓解毒素带来的肝脏损伤；
枸杞子能够滋养肝脏，帮助肝脏修复受损组织，促进肝细胞再生。
而且，麦吉元酸中还含有大量的维生素B ，可以增强免疫细胞的能力，提高抵抗力，有效地预防肝病。
肝病患者每天饭后吃2粒麦吉元酸，排除毒素，保护肝脏健康。

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2、保持心情愉快
肝主情志，无论是什么样的负面情绪对肝脏健康都是有影响的。怒气使肝火旺盛，郁闷致肝气郁结，都会导致肝脏功能发生紊乱。所以，肝不好的人群要时刻保持一个畅快的心情，这对肝病恢复也是有利的。