这6个健康知识，你要记得告诉家里的长辈！ _健康小知识

有一种幸福叫“家有一老如有一宝” ，父母把一辈子的爱都给了我们，自己却留下深深的皱纹和劳累的躯体，家中老人的健康关系着家庭的幸福快乐，关爱父母身体情况，掌握科学的健康养生，让老人活得健康，活出精彩！

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1、降压药不能和西柚一起吃
西柚中含有一种特殊物质，会抑制肝脏中的某些代谢酶的活性，而降压药主要也依靠这类代谢酶进行代谢。若降压药与西柚同服，可能导致血压大幅下降，引发危险。除了降压药，其他一些心血管疾病药物、止痛药、抗肿瘤药等也有可能受到类似影响，因此服药前要注意了解饮食禁忌。
2、注意补充营养
很多老人上了年纪，为了养生保健都会选择吃素，这样的话很容易出现维生素B12、蛋白质等营养物质的缺乏，加上身体机能退化，更容易出现肌少症、免疫下降等问题，因此平时要注意均衡膳食，适量地食用肉、蛋、奶类食物。

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3、建议接种流感疫苗
秋冬是流感的高发季，而中老年人免疫功能偏弱，又普遍存在心脑血管和呼吸系统的慢性疾病，更易感染流感，并且可能起病更急，症状更重。由于新冠疫情的一系列影响，有专家也提醒今年流感的发病率可能稍高于往年，因此建议无禁忌症的中老年人接种流感疫苗，能够有更好地防护作用。
4、洗澡不要紧闭门窗
老人的体质通常更怕冷，洗澡时喜欢把窗户都关上，在门窗紧闭的情况下，更容易引起缺氧、一氧化碳中毒等情况的发生。因此洗澡时还是要留出部分窗户通气，洗澡的时间也不宜过长，若出现眼花、头晕、恶心、四肢无力等情况，应及时转移到通风处并尽快送医。

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5、滥用保健品会伤身
老年人往往偏爱保健品，但保健品的质量良莠不齐，并且有相应的适用人群，别人在吃不代表自己也适合吃。保健品若使用不当，不仅没有益处，还可能造成肝损伤等健康问题。平时若要服用保健品，最好可以咨询专业医生或营养师的意见。
6、关注牙齿的健康
随着年龄的增加，牙齿会越来越松？这个现象似乎成了大众的「共识」。所以，很多老友会习以为常，不去理会。但是，问题可能没有那么简单。
根据一项流行病学调查，牙周健康率在老年人群体中只有12.7% ，也就是说，十个老友中有快九个存在牙周疾病。

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牙齿松动通常会有多种原因：
受到外力撞击
松动牙周围的肿瘤、囊肿性病变
牙周组织炎症（最常见）
对于老友们来说，尽管年龄在不断增加，但只要牙周组织健康，牙齿的稳定度就不会受影响。
●预防牙齿松动，要做到这6点:
想预防牙齿松动，最重要地就是预防牙周炎的发生，或者及早控制牙周炎的进展。
建议老友们，还是要做好以下口腔健康护理：
1、采用正确的刷牙方法，一天至少两次。
2、每天至少一次使用牙线或牙缝刷清洁牙齿相邻的侧面。
3、定期每年1～2次洗牙，清除牙结石。
4、避免吃太硬的食物，以免牙齿受到损伤。
【这6个健康知识，你要记得告诉家里的长辈！】5、给牙齿补充营养，平时需多吃各种蔬菜及水果，给牙齿补充营养。如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素，也会出现松动甚至是脱落的情况。