第一批阳的人，已出现7种“后遗症”，最后1种相当严重，要多注意 _健康小知识

第一批“阳了”的人已经逐渐出现7种“后遗症” ，最后一种相当严重，一定要多加注意，重视起来！不知道你中了几招，钟南山院士多次强调：免疫力是抵御病毒最好的武器，每个人都是自己健康的第一责任人，做好个人防护，特殊时期，多吃蛋白质，均衡营养。才能更好好的对抗病毒，提高免疫力。

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阳过的人即使转阴了，如果出现以下症状，说明你还没有完全康复，一定注意休息，千万不要过度劳累。如果有其中一种或多种情况，需要多加注意，想要完全康复，一定不能大意。
一、咳嗽
感染后2周后，咳嗽情况加重或4周后咳嗽没有明显好转。
二、味觉和嗅觉障碍
闻不见香臭，吃什么都像吃抹布，没有酸甜苦辣。
三、容易疲惫
相信90%阳过的人都有这种感觉，爬几节楼梯、干点家务就累的不行，总想瘫坐在沙发上。
四、脱发

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【第一批阳的人，已出现7种“后遗症”，最后1种相当严重，要多注意】本来不多的头发，结果掉的更厉害了，不必过于担心，这种情况过一段时间就会好转。
五、失眠
明明很困，躺床上就是睡不着。
六、焦虑、抑郁
心情低下，总是担心自己会不会复阳、会不会二次感染、产生严重精神内耗，从而焦虑、抑郁。
七、心慌气短

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这种情况就比较严重了，尤其是有基础病的中老年人，如果出现心慌气短、透不过气、胸口发闷、晚上睡觉时躺不下，需要大口喘气等，这种情况可能存在心肌炎的风险，需要及时就医，千万别大意。
想要快速的缓解以上症状，一定要提高自身免疫力，就像钟南山院士说的，免疫力才是身体最好的武器。一定要多吃这2样，提高免疫力，助力快速恢复。
推荐食谱一、山药肉末蒸鸡蛋

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1.对山药粘液过敏的宝宝们记得戴好手套，加点山药更营养，山药擦成泥。新鲜肉末调个味，加入一勺盐、一勺生抽、一勺淀粉、一勺耗油、三勺葱姜水，搅拌均匀。为什么你的肉蛋汤腥就是这个肉馅没调好，

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2.这肉末放多少随自己想吃多点肉就多放一点，压紧实啦，抹平之后再把刚刚磨好的山药泥给咬进去，然后打个鸡蛋上去，一碗一个。

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3.还换了个顺序，先抹山药再加肉末，看看这味道会不会有什么不同。上锅先蒸五分钟定定型，然后加满开水，香菇片片枸杞点缀，再蒸个15分钟就可以了，

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4.既能吃肉又能喝汤，一口下去有肉有蛋，还有健脾养胃的山药，保证全家人都爱惨喽。
推荐食谱二、凉拌洋葱

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1.在购买洋葱时最好选用紫皮的，就用紫皮的，含的花青素比较高，相对于来说营养价值很高。

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2.中间切开切丝，切完后都碎，放进冰水里浸泡20分钟，这样洋葱吃起来口感更加清脆。放一勺丝盐，盖上一粒白醋，这样能够更好的去除洋葱中的生毛味。