警惕潜伏的肝脏“杀手”：药物性肝病，它会引起转氨酶升高吗？( 三 ) _健康小知识

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2.积极运动
运动是提高身体素质最好的方式，绝大多数的疾病都是由于身体抵抗力而引起的。因此，坚持长期运动有助于提高抗病能力，促进血液循环，有益肝功能。一些肥胖的人群应该要加大运动的次数，以实现降低体重，起到预防疾病的作用。
运动还有一个好处，是能够有效地调节个人情绪，心情好坏与否，直接关系到身体健康，良好的心情会促进器官代谢功能，有利于提高器官的分解能力，达到最理想的排毒效果；因此，建议患者多加强运动，多去参加有意义的社交活动。

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尤其是有氧运动，它不仅能够帮助患者改善不良的生活作息，还能够起到美肤减肥的效果，甚至能预防疾病。运动通过大量出汗，帮助人体的毒素从汗液中排出去，从而提高心肺功能。

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3.少吃油腻的食物
油腻的食物中含有大量的胆固醇，人在摄入过多的胆固醇后，血管会形成堵塞，使得血管通行不畅，从而引起肝病，心血管疾病以及糖尿病等等。

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想要一个健康的肝脏，必须要从饮食管理做起，饮食结构尽量以膳食结构为主，多吃谷类，富含蛋白质的豆类，牛奶以及鸡蛋，这些食物都有以维持肝脏功能正常。建议患者每日食用1到2个鸡蛋，以实现人体所需能量供给。
总结：
肝病是一种很常见的疾病，不过它的治疗非常地困难，不及时治疗则会引起更多的并发症。此外，患者在康复期间必须要加强饮食健康管理和生活管理，少抽烟喝酒，多吃水果和蔬菜，积极参加体育锻炼，提高个人身体免疫力。
其中药物性肝病，主要是由于长期过量服用药物所导致的。药物的成分对人体具有一定的毒性，患者必须要合理服用；此外，服药期间，应该要正确合理，减少和避免服用有害药物。最后，一定要保持一个愉悦的心情，好的心情有助于疾病的恢复，有利于身体器官功能的修复，提高个人生活质量。所以患者必须要做到健康的生活方式。