睡眠质量|每天用热水泡脚，到底是不是养生呢？医生终于说出实话( 二 )

文章插图
泡完脚后不宜立马上床睡觉
泡完澡之后身体很暖和，于是赶紧钻到被窝里准备睡觉，认为泡完澡之后直接睡觉能够更快的入眠，其实在泡完脚之后温度还未完全到达全身，还不如趁早双脚发热赶紧做几分钟的脚底按摩，让热量传到全身，这时候再入睡效果更佳，在冬天泡脚睡觉身体更加温暖。
女性在经期不要乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果没有找到病因就用中药泡脚，不能对症下药非得不能起到保健作用，反而会加重痛经，如果女性想要通过中药泡脚的方法来缓解痛经等经期问题，那么最好咨询医生，根据自身情况对症下药。

文章插图
大家在平时有没有泡脚的习惯呢？立秋之后天气逐渐转凉，建议大家从现在开始每天泡一泡脚，或许可以让你安稳的度过秋冬季节，远离流感的困扰。
大家有什么不同的见解呢？不妨在下方留言分享。