除此之外 ， 吸烟也会使得血管内皮受到损害 ， 促进血栓形成 ， 导致心脑血管疾病 。
少熬夜——
长时间熬夜和睡眠不足会使得身体处于应激状态 ， 促进肾上腺素等激素分泌 ， 从而导致血管收缩异常 ， 血液流通速度减慢 ， 不能及时排出血管中垃圾 ， 增加血管堵塞几率 。
睡前泡一泡脚——
俗话说：睡前泡脚 ， 胜吃补药 。 临睡前用热水泡脚 ， 对改善全身血液循环很有帮助 。
仰卧做腹式呼吸——
腹式呼吸可以按摩腹部脾、胃的两条经络 ， 而其他的辅助动作能改善人体血液循环 ， 对心血管可以起到一定的保健作用 。
注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
- 吃燕窝养阴又养胃 食用燕窝的最佳时间
- 五种常见牛奶哪种最营养
- 泡菜要腌够多少天？泡菜营养价值分析
- 盘点10种坚果不同的营养功效
- 胃癌|鱼肉鲜美有营养，医生却直说：这4种人最好不要吃鱼
- 解说西红柿的神奇营养功效
- 中医的膳食保健：红薯的养生功效
- 百合的功效与作用 养生壮体！
- 天气变暖和大家养生，多吃养生菜，养生滋补强身体
- 豆浆|男子把豆浆当水喝，2年长到D罩杯，妻子：我老公的胸比我的还要大