运动|用经络滋阴补阳是一件快乐而有成就感的事( 二 ) 疾病|心脏|体检|长寿与衰老

说到这里，大家还需要了解一下十二经络之间的表里关系，以便滋阴补阳调养身体时，根据自己身体的实际情况，选好相应的经络。十二经络之间的表里关系如下:手太阴肺经与手阳明大肠经互为表里;手厥阴心包经与手少阳三焦经互为表里;手少阴心经与手太阳小肠经;足阳明胃经与足太阴脾经互为表里;足少阳胆经与足厥阴肝经互为表里;足太阳膀胱经与足少阴肾经互为表里。
上面我们介绍了十二经络滋阴补阳的最佳时间及其如何选用相应的经络来调理身体。因为除了十二经络外，身体中还有很多经络，下面再介绍种适用于全身经络的调理方法。
练五禽戏通经络:五禽戏据说是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。练此功的时候应找一个安静的地方，不要被外物扰乱心神。练习的时候要保持心中安宁、刚柔并济。动作要柔中有刚，不要过度用力。
若是想利用经络达到滋阴补阳的目的，在日常生活中就应重视养护经络，使经络不受外邪侵袭。只要我们将经络照顾好，就能达到阴阳双补的目的。上述所说的养护经络法并不全面，大家在养生实践中应多总结、多学习，会受益匪浅。