1、酸奶水果沙拉
特点:补充水分及维生素,保健美容 。
原料:各式水果、酸奶1盒 。
做法:各式水果切好后,放在容器里,然后倒入酸奶即可 。
2、火腿炒辣白菜
特点:简单方便,热量高,香辣可口 。
原料:火腿1袋、袋装辣白菜1袋 。
做法:将火腿肉切成大致3厘米的小块,将锅烧热,有油就放一点 , 放入火腿,炒大约3-5分钟,至八成熟,将辣白菜及包装袋内的汤汁一并倒入锅内,再翻炒3-5分钟 , 出锅即可 。
3、豆豉鲮鱼方便面
【野餐时吃什么】原料:方便面一包,榨菜一袋,豆豉鲮鱼罐头半盒 。
做法:将罐头里的油倒入烧干的锅中,把鱼放进去煎到略干,夹出备用 。锅里加水烧开,放入方便面、调料 , 加入榨菜和煎好的鲮鱼,3分钟后关火,上盖稍焖一会儿即可 。
4、皮蛋瘦肉粥
原料:皮蛋、瘦肉、葱 。
做法:锅里加水加泡好的米,瘦肉切?。黄胗猛鹕湛俑奈幕鹬螅さ扒行】?,粥熟的时候倒入皮蛋搅拌 , 稍焖,最后加入切碎的葱段及调料 。
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