文章插图
1、平时可以多吃些温热性质驱寒的食物 ， 如生姜红糖水或者小米南瓜粥 。
2、在饮食方面，不要吃生冷性质的食物，包括日常生活中常见的冷饮、雪糕，还有在喝水的时候尽量多喝些热水，而不是喝凉水 。
3、还有平日在生活方面要多穿衣服 ， 每天尽量都要适当的锻炼 。
【如何去除体内寒气 如何去除体内寒气湿气】4、采用中医拔火罐的方式 ， 可以温通经脉、散寒祛痛的 。
5、可以多晒太阳，尤其经常晒后背部对驱寒很有好处 。

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