因为这些食物中 , 不仅含有大量的盐分 , 同时还有很多种口味的因素 , 不仅会使脾胃的负担加重 , 同时也会减少身体中的代谢能力 , 所以 , 要在日常的饮食生活中 , 要尽可能保持清淡的原则 。
只有这样 , 才能使身体的代谢能力保持在稳定的状态 , 才能将身体中的湿气逐渐排出体外 。
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4、多吃些胡萝卜
秋冬季节是萝卜丰收的时节 , 被称之为小人参的萝卜和胡萝卜中 , 富含着丰富的营养物质 , 尤其是胡萝卜素 , 对身体的益处是非常大的 。
因此 , 在这个季节多吃些胡萝卜 , 不仅能加强身体的免疫力 , 同时还有清热解毒的效果 , 对湿气比较多的人来说 , 能起到补脾益气的效果 , 更能使身体的循环速度加快 , 增加身体代谢的速度 。
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5、多食用生姜
对湿气含量比较多的人来说 , 在日常的生活中 , 可以多吃些生姜 , 生姜的祛湿效果 , 是众所周知的 , 虽然味道难闻 , 但是 , 用其煮水泡脚 , 对祛湿的效果都是非常显著的 , 所以 , 在日常生活中可以多食用一些 。
参考资料:
1、《秋潮湿气重 , 每天坚持做好3件事 , 身体湿气全不见 , 后悔才知道》
2、《体内湿气重 , 不要怕 , 方法找到了!经常这样做 , 让身体远离湿气》
3、《湿气严重的人 , 谨记晨起3不要 , 晚上3远离 , 湿气慢慢消失不见》
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