女性睡觉时，“一丝不挂”到底好不好？过来人终于说出大实话现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
对于拥有好的睡眠，大家也在寻找各种好的方式。有的人就提出自己的想法了，觉得睡觉时不穿衣服睡觉会有利睡眠，而且还会给身体带来好处。有这样的想法还是比较好的，可有的女性也会担忧，害怕不穿衣服睡觉引发感染。那么，到底如何才是好呢？我们不妨了解一下。

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晚上睡觉时，到底该不该脱衣服睡？
对于女性，晚上睡觉不穿内衣睡觉或许会更好，内衣紧紧地贴着皮肤已经一整天了，如果晚上睡觉时，还不脱下来，就会容女性的胸部不能够放松，局部的血液循环也会受到影响，很有可能还会给女性的乳腺带来问题。为了女性的健康，建议晚上在睡觉的时候，能够将内衣脱掉睡。
说完内衣，就少不了内裤了。内裤也是贴身穿的，不过相对于内衣，内裤的束缚会比较小。对皮肤和身体的影响就不会太大，晚上即使穿着睡觉，也不会造成不良的影响。至于穿不穿内裤睡觉，还是应该按照个人的喜好，喜欢穿着内裤睡觉就穿着睡，不会给身体带来影响。不穿内裤的人，也是一样。不过需要提醒的就是，不要突然的改变，突然地脱掉内裤睡觉，或是突然的穿上内裤睡觉，可能就会影响睡眠质量。因此，还是不要刻意地去改正，顺其自然会更有利于健康和睡眠。如果女性比较在意自己隐私的话，那就选择穿上内裤睡觉，自己也会觉得更加的有安全感。

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其实不管是穿衣睡觉，还是脱衣服睡觉，在睡觉之前，我们更应该注意以下问题：
床上用品要注意清洁，除了衣物是贴身的以外，那就是床上用品，每天睡觉，都需要躺在床上睡觉。而为了睡得更加舒服，床上就会有很多用品，有被套、床单和枕套。这些床上用品最好是能够选择舒适的，会更有利睡眠，对健康也会比较有利。还有就是床上用品的清洁，都知道在日常的生活中，螨虫和细菌是无处不在的，尤其是螨虫，更容易产生。床上用品如果不勤换洗，就会容易产生螨虫。螨虫接触到皮肤以后，就会容易给皮肤带来刺激，让皮肤出现不适的情况。为了更好的睡眠和更好的身体，床上用品要勤换洗，还要选舒适的。

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睡眠的环境也很重要，睡觉的时候，人的体温就会发生变化，如果晚上睡眠的时间过高或者是过低，就会容易让人半夜有醒来的情况，睡眠就会不安稳，长此以往，就会容易导致睡眠不足，会给身体带来不利影响。想要睡得好，睡眠的温度要适宜。还有就是睡觉的时候，光线最好要暗一点，会更容易入睡。