2022年春节最新头皮爱出油的解决方案
1.头发出油影响美观 , 如果只凭感觉去处理 , 不对症下药 , 可能很难改善 。
2.你可能觉得 , 头皮出油是正常生理现象 , 但我想提醒你 , 最好先排除以下疾病——
如果出油很多 , 还伴随大量头皮屑 , 那么有可能是脂溢性皮炎 , 这是一种皮肤病 , 需要去医院治疗 。
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3.怎么简单判断一下是不是脂溢性皮炎?建议你扒开头发 , 看看头皮的情况:
如果皮肤不是普通的肤色 , 明显发红 , 上面还附着很多淡黄色的油腻皮屑 , 整体不是光滑的 , 平时有轻微的瘙痒 , 那么就有可能是脂溢性皮炎 。
4.如果你在前胸后背也大量出油长痘 , 那么是脂溢性皮炎的概率比较高 , 不要自己在家乱用产品 , 建议去医院进一步检查 , 如果确诊 , 听医生用药治疗 。
5.如果你的头屑异常多 , 而且单块面积比较大 , 同时躯干四肢都有散在的皮疹 , 那就要警惕银屑病的发生 , 也需要去医院请医生判断 。
6.如果确诊是脂溢性皮炎 , 我建议你优先选择含有以下抑菌成分的洗发水:水杨酸、煤焦油、吡硫鎓锌(ZPT)、吡罗克酮乙醇胺盐(OCT)等 。
这些成分能够预防因为油多而滋生细菌 , 导致头皮发炎 , 一般在产品包装上都会显眼地标出来 , 很好分辨 。
【2022年春节最新头皮爱出油的解决方案】7.有人还认为''洗发水要选不含硅油的 , 硅油会加重出油'' , 但这也是不准确的 。
硅油其实严格意义上不是油脂 , 而是聚二甲基硅氧烷及其同类物 , 是一种柔润剂 , 能让洗发水的使用感更好 , 头发更柔顺 , 并没有医学证据能证明它会加重出油和头屑 , 依然是可以用的 。
8.不管有没有皮炎 , 都可以用下面这些方法减少头皮出油 。 首先是洗头次数最多一天一次 。
头皮最外层的角质层是一道屏障 , 它能抵挡外界的刺激 , 如果清洁太多把它破坏了 , 不但可能让皮炎加重 , 还可能让原本没有炎症的头皮出现问题 。
9.尤其要注意 , 洗头的时候不要用指甲挠头皮 , 这是非常破坏头皮皮肤屏障的 , 用手指肚揉搓、按压就够了 。
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10.再来说说饮食 , 很多人觉得“要少出油就要少吃油、脂肪” , 但这还不够 , 关键是要少吃“高GI食物” 。
也就是会导致血糖快速升高的食物 , GI是血糖生成指数 , 因为血糖水平也会影响到皮肤出油的多少 。
11.因此 , 含糖饮料、甜品最好一口都不吃 , 像白米白面这样的精制碳水要少吃 , 这些都是高GI食物 , 推荐用GI值低的糙米粗粮替代一部分精制碳水 。
12.如果你有健身习惯 , 那么要注意健身补剂 , 一定要选择成分中不含促雄激素成分的 。
有些产品为了让人快速练大肌肉 , 会加入促雄激素成分 , 如果提升了雄激素水平 , 会加重皮脂腺出油 。
13.还要注意的就是 , 不要熬夜 。 熬夜会导致肾上腺皮质激素分泌 , 再促进皮肤出油量增多 。
14.有很多人觉得“出油多的人更容易脱发” , 但其实从现有的医学研究来看 , 脱发和出油没有明确的正相关关系 , 出油多不代表一定就会脱发 , 你不要太担心 。
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