莲藕吃在嘴里脆而微甜，味道鲜美，营养丰富，多吃莲藕可以排毒养颜 。
清炒莲藕
材料
莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量 。
做法
1、莲藕去皮洗净 ， 切片，稍作出水备用，芹菜洗净切段备用 。
2、开锅下油，爆香蒜茸和姜茸 ， 下藕片和芹菜翻炒片刻 ， 加入少许南乳、蚝油继续翻炒 ， 以盐、糖调味，上碟便成 。
莲藕汤
材料
莲藕一节600g、猪瘦肉500g、红枣20g 。
做法
1、 猪瘦肉汆水，莲藕去皮洗净，用刀背拍散或切块 。
2、 锅里注入足够的水大火烧开后 ， 将所有材料加入 。
【藕怎么做既有营养又好吃】3、 煮沸后用文火熬3到4小时，加入少许盐调味即可 。

• 百度付费文档怎么下载 百度付费文档怎么下载到电脑
• 廊坊大厂影视小镇怎么去 廊坊到大厂影视小镇
• 小米手机图片怎么重命名
• 赞达拉部族声望怎么刷 赞达拉部族声望怎么刷硬币
• 交通事故索赔怎么算 交通事故赔偿怎样算
• 水果冰豆花怎么做 水果豆花冷饮的做法
• 做拔丝苹果的步骤 拔丝苹果的教程怎么做
• 微信朋友圈封面视频怎么设置方法
• 支付宝收款音响怎么连接网络 支付宝收款怎么连接音响
• 华为手机应用签名异常怎么解决