强身健体|半夜三更经常自然醒?原因无非5种,枕头塞2物,告别失眠( 二 )


1、菊花:引阳入阴,助眠安神“通关窍、利滞气”,促进神经、肌肉与关节功能协调,能清热疏风、益肝明目、抗感染。
强身健体|半夜三更经常自然醒?原因无非5种,枕头塞2物,告别失眠
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2、荞麦皮——引阳入阴,促进血液循环据《本草纲目》记载,荞麦壳枕头能使眼睛明亮、清热、清凉,促进睡眠;
强身健体|半夜三更经常自然醒?原因无非5种,枕头塞2物,告别失眠】明目爽神,舒筋活络、手感松软,气味清爽,且透气性好,睡眠中人体排出的汗液、湿气,都能很好地挥散掉。