核桃芝麻粥的营养功效与禁忌 核桃芝麻粥


核桃芝麻粥的营养功效与禁忌 核桃芝麻粥

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适量食用核桃不但能补脑,还有减肥作用,核桃熬粥食用在瘦身的同时,还有丰胸的作用 。那么核桃芝麻粥的做法是怎样的呢?食材主料:核桃仁30克 。
其他食材:炒熟黑芝麻10克;大米50克;白糖适量 。
做法步骤1.将大米洗净,沥干 。
2.锅内倒入清水加热,把大米和核桃仁倒入锅中 。
3.待粥熬成之后,加入白糖,黑芝麻即可食用 。
功效补肝肾,益精血,润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒 。
成品图【核桃芝麻粥的营养功效与禁忌 核桃芝麻粥】