腰椎间盘突出|人体衰老加速原因排行榜出炉！如果你有榜上的习惯，赶紧改( 二 ) 老年病

第一：不爱运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻。
35岁以后，肌肉会开始衰老，之后你的肌肉重量会逐渐减少，脂肪开始增加（约以每年1%的重量）。而通过运动，我们可以保持体重，维持良好的新陈代谢，保持健康的身材。
总之，如果不想自己老得太快的话，那么在日常生活中最好避开以上几个加速衰老的坏习惯，尤其是女性朋友们，为了自己美丽的容颜，一定要严格控制自己并且坚持下去，也许未来的你会因为比同龄人更年轻而感谢现在的自己。
欢迎大家在评论区留言，精彩的评论，我会置顶鼓励，让更多的人看见你的精彩评论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！
【腰椎间盘突出|人体衰老加速原因排行榜出炉！如果你有榜上的习惯，赶紧改】