袁凤兰|从癌症晚期到肿瘤消失，人民日报记者抗癌成功，4个经验分享给你( 二 )

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3、改变生活状态
“时间不再是金钱不再是完成工作进度的承载体它不过是我告别死神走向康复的桥梁。”
患上癌症之后他彻底改变了自己的生活每天最重视5件事“吃、喝、拉、撒、睡”在吃的方面要够粗够杂每天还要睡够8小时......
大约40%的恶性肿瘤患者死于营养不良广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示饮食也是癌症的一种治疗手段健康的饮食可以改善患者的营养和身体状况提高免疫力以更好的健康状态来面对治疗带来的不良反应。她建议癌症患者的饮食要多样化蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物等都是患者需要摄入的营养物质。
大约70%癌症患者存在睡眠障碍的情况保持睡眠可以减少二次伤害增加抗癌成功概率。
4、积极运动运动抗癌
把身体交给自然凌志军每天耗费大量的时间在户外晒晒太阳走走路还每天步行5公里。
《NPJ Regenerative Medicine》上的一篇文章显示运动不仅可以激活免疫还可以抑制癌细胞转移。运动通过促进骨骼再生有助于抗癌。对于癌症患者来说每天保持合适的运动十分重要。
凌志军作为一名晚期肺癌患者他的抗癌之路是非常艰苦的经常要承受疾病带来的各种不适在进行治疗的过程中也是面临巨大的风险的。肺癌越早发现治愈的几率越大患者承受的痛苦也更少。

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三、别再等到晚期才发现肺癌记住这几个信号中国人民解放军火箭军特色医学中心主治医师白帆表示肺癌早期症状非常不明显出现这五个症状需要高度警惕一是咳嗽常表现为剧烈的干咳二是咳痰有时还会伴有血丝三是呼吸困难四是胸部疼痛五是声音嘶哑。
如果出现了上述五个症状一定要高度警惕肺癌可以去医院进行相应的胸部CT检查以做到早发现早治疗。
肺癌确实难治但这世上并不乏抗癌成功的人士即便是晚期肺癌也是有不少成功案例的。患者除了要配合医生进行合适的治疗关键是要调整好自己的心态养成良好的生活方式调整好饮食、睡眠和运动。#健康明星计划#
参考资料
[1]《1/3癌症可治愈心态是最好的抗癌神器》.健康界.2017.10.30
[2]《凌志军一个“向死而生”的传奇》.中国青年报.2012.10.09
[3]《不必“谈癌色变”规范治疗是关键》.光明网.2020.06.18
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