鲜铁皮石斛怎么吃

1、选择鲜石斛最好选三年生的,生长周期长,有效成分含量的沉淀多 , 嚼起来味干、粘牙、渣少或者无渣 。
2、可以将鲜石斛洗净直接放入口中嚼着吃,一般成年人每天十五到二十克 , 洗净入口细嚼 。嫩枝口感鲜美,老枝富含多糖嚼之有黏度,清新爽口 , 风味独特,方便简单 。
3、鲜石斛最大程度的保留了自然的精华,没有营养成分的流失,可以清热、养阴、生津 , 可以清除体内垃圾和毒素 , 净化血液,再生细胞,加速伤口复原,抑制细胞的变异,促进人体的新陈代谢 。
【鲜铁皮石斛怎么吃】4、也可以打成汁,把鲜石斛洗净后剪成5厘米长的短条,加水,用榨汁机榨汁,还可以适当的加入蜂蜜、去核红枣、水果等,口味更佳 。