你，离癌症有多远？这16个癌症信号一定要知道( 二 ) 癌症

15、长期原因不明的疼痛
出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。
16、异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

20-60岁怎样才能健康一生?
恐癌之心不可有，防癌之心不可无。研究认为，中国人群中约60%的癌症是可以避免的。想要获得健康，永远都不会太早或太晚。
20岁
①20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
②养成健康好习惯，保持合理体重，不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。
③开始补钙。专家表示，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
④充分了解生理健康知识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况。
30岁
①为防止发胖，每天坚持运动20—30分钟。
②注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。
③注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。
④女性要关注经期状态，一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医，这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。
40岁
① 筛查糖尿病。
② 女性做乳房X光检查。
③严格控制体重，少食多餐，饮食多样化，将运动时间延长至1小时，增加负重锻炼和力量训练。
50岁
① 注意呵护心脏健康。
② 定期筛查结肠癌。
③女性要留意更年期症状。
④注射流感疫苗，防止流感并发症引起的风险。
60岁
①日常补钙依然不能忽视，最晚65岁要开始检查骨密度，尤其是女性。
② 补充维生素B12，防止记忆减退。
③ 注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

这8件事，能换来你几十年的寿命!
发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的研究显示，全球人均寿命比20年前延长了约7岁。研究人员指出，一个人能活多久，30%取决于基因，70%取决于个人选择。究竟怎样的选择有助于长寿?综合美国“罗代尔”生活网的报道，总结出8种能够增加寿命的方法。
减压：+10年
一项针对孩子患病和健康妈妈的比较研究显示，前者的细胞端粒体长度明显短于后者，而细胞端粒体长度可以在很大程度上决定细胞的老化进程，进而影响到人的整体寿命。研究人员表示，那些因孩子患病导致巨大压力的女性大约会比同龄人老10岁。因此，生活中需要学会自我减压，以延缓人体老化进程。
减肥：+8年
《柳叶刀糖尿病及内分泌学》杂志研究报告指出，肥胖最多可以减寿8年，研究人员公认，体重超标对健康的危害等同于抽烟。