小麦和大米哪个营养高

1、麦子的营养价值更高 。小麦是我国粮食系统中的重中之重;是营养比较丰富、经济价值较高的商品粮 。小麦籽粒含有丰富的淀粉、较多的蛋白质、少量的脂肪 , 还有多种矿质元素和维生素B 。
【小麦和大米哪个营养高】2、不同品种大米的蛋白质含量多在百分之七至百分之十二,多数在百分之十以下 , 而小麦的蛋白质含量一般略高于大米 , 但是大米中的蛋白质的质量反过来又略优于小麦中的蛋白,在总能量上每一百克大米和标准麦粉都约为350千卡 。