孕妇可以吃基围虾吗孕妇可以吃基围虾吗有什么好处 _饮食指南

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平常很多人就很喜欢吃基围虾，很多人怀孕后也很想吃，但是不知道能不能吃。孕妇可以吃基围虾吗是肯定的，怀孕期间适量多吃基围虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。因此，只要本人对虾无不良反应，可以吃。
补钙从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
补碘虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
补充蛋白质孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
保护心血管系统【孕妇可以吃基围虾吗孕妇可以吃基围虾吗有什么好处】 虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

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