【空中瑜伽的好处】1、空中瑜伽具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效 。
2、空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派，利用空中吊床，帮助练习者完成优美的动作 ， 同时也有很好的理疗效果 。空中瑜伽的练习都追求安全、稳定的理疗效果，不会做特别花哨的动作 。各类瑜伽课程的主题有所不同，针对理疗、塑形、孕产等方面的主题都有 。
3、例如：空中瑜伽的瑜伽动作倒立，倒立可让脑部血流加快，经络畅通，有助于气血在全身的运行，对减压及治疗肩颈背痛尤其有效 。在瑜伽吊床上练习 ， 即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性，这时身体会自主地动用深层肌肉来稳定身体 ， 这种锻炼效果会让体态更健康 ， 并且会消耗更多热量，让减肥更轻松 。

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