文章插图
缺铁性贫血是孕妇常见的症状 。怀孕期间,由于母体胎儿的发育、以及胎盘、脐带的生长会使孕妇对各种营养物质的需求增加,导致缺乏铁、叶酸和维生素B12等元素 。缺铁性贫血的孕妇可多吃含铁丰富的食物,一起来看看有哪些吧!【孕妇缺铁性贫血吃什么好 孕妇缺铁性贫血吃什么好食补】孕妇缺铁性贫血吃什么好
1、动物内脏 动物性肝脏和血液含铁最高,但肝肾中含有有毒物质,不宜长期吃,可以每周两次即可 。
2、红色的肉类 如猪的精细瘦肉、牛肉、羊肉,红色的瘦肉普遍都含有丰富的铁质,而且人体也容易吸收 。
3、蛋黄和木耳 这两样食物含铁很高,生活中也容易买到,蛋黄可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等 。
4、新鲜的蔬菜 植物性的食物含铁较低,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素C,可以促进铁的吸收 。
5、果类食品 如红枣、葡萄、桂圆、苹果等,水果含铁不高,但日常饮食饭后吃可以使得水果的维生素C提高铁的吸收,干果类的红枣和桂圆还可以用来炖汤可以滋补血气 。
孕妇缺铁性贫血有什么症状1、生长发育迟缓 儿童,在生长发育期间,有缺铁性贫血症,生长发育变迟缓,个子长不高、发育不良等 。
2、形成脱发 女性,出现这个症状,会造成毛发脱落,血液不能濡养毛囊,不能新生头发,头发不再有亮泽,还会显得干枯、枯黄 。脱发如何治疗?点击蓝字即可了解:秋季爱掉头发怎么办 教你几招远离脱发困扰
3、皮肤枯黄 就皮肤来说,出现这个症状,会显得微黄、苍白,没有丝毫血色 。
4、引起心绞痛 缺铁性贫血症,一旦发生,可能会造成心肌,有冠状动脉硬化,会促发心绞痛 。
5、头晕眼花 缺铁性贫血症,没有得到治疗,还引起头晕眼花,免疫力不断下降,出现四肢乏力,甚至容易晕倒 。
- 女性贫血吃什么中药最好 女性贫血吃什么
- 女性贫血吃什么好 女性贫血吃什么好得快
- 女人贫血吃什么好 中年女人贫血吃什么好
- 女性贫血吃什么好 女性贫血吃什么好还不上火
- qq个性标签会经常变 qq个性标签总是在变化
- 五个月孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血吃什么好
- 男性老人贫血吃什么好 老人贫血吃什么好
- 关于有性阶段简述 有性阶段
- 成年女性贫血吃什么补血最快 女性贫血吃什么补血最快
- 贫血吃什么好 孕妇贫血吃什么好