1、抗衰老 。因为松子中含有大量的维生素E ， 所以可以抵抗衰老，能够有一种氧化剂的作用 ， 就可以保护细胞免于受到伤害 。
2、健脾通便 。能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
3、健脑补脑 。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用 。
【松子有什么功效】4、松子的食用禁忌：食用松子以炒食、煮食为主 ， 不论年老年少 ， 皆可食用 。松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。

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