最“招癌”的6个饮食习惯,你占了几条? 第5条大多数人都中了
俗话说:病从口入!没错 , 有很多癌症也是“吃出来”的!
1、喜欢吃滚烫的食物
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临床中 , 许多食管癌、胃癌患者 , 都喜欢吃非常热的食物 , 每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西 。
实验证明:饮酒、吃滚烫食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用 。
2、吃得过饱
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《黄帝内经》里有句非常经典的话:“饮食自倍 , 肠胃乃伤 。 ”一次吃很多东西 , 首先损伤的是我们自己的肠胃 。
中医古书《济生方》指出:“过餐五味 , 鱼腥乳酪 , 强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕 。 ”
从古人的经验看 , 饮食过量会使肠胃功能失调 。 时间久了 , 生病得癌也无法避免 。
3、吃饭不规律
临床中 , 问及癌症患者时 , 很多人都不吃早饭 , 或者是中午吃得很晚 , 或者是深更半夜吃零食 。
传统中医认为 , 按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行 , 从另一方面讲 , 饮食有利于唾液分泌 , 而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用 。
4、偶尔才吃蔬菜和水果
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膳食讲究平衡 , 蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分 , 所以 , 如果平时只爱吃肉 , 不爱吃蔬菜和水果 , 就增加了患癌的风险性 。
研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50% 。
5、就餐环境不愉快
【最“招癌”的6个饮食习惯,你占了几条? 第5条大多数人都中了】现代研究认为 , 不良的情绪变化是癌症的“活化剂” 。
如果在不愉快的环境中就餐 , 必然会直接影响脾胃功能 , 使脾胃运化失调 , 肝气不舒 , 日久就会导致气滞血淤 , 给癌症的发生创造条件 。
现代人一边工作一边吃饭 , 一手举着饭盒 , 另一只手还拿着电话 , 怎么能健康呢?
6、经常在外面吃饭
许多人由于工作的原因 , 不得不经常在外应酬 , 其实 , 这样的饮食方式对身体健康是非常不利的 。
一方面 , 由于经常在外吃饭 , 造成了饮食无定时 , 时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害 , 进入一种“癌状态”中 。 另一方面 , 外面售卖的食物 , 为了追求色香味 , 通常会使用高温油炸的方法 , 或者加入大量调味剂 , 比起家庭烹饪的食物 , 它们含有更多的致癌物质 。
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