①管住嘴 。 虽然大寒临近年关 ， 宜进补 ， 但摄入太多 ， 仍然会给健康带来风险 ， 所以管住嘴 ， 不要给肠胃带来负担 ， 很重要 。
②重视睡眠 。 生阳的方式 ， 除了运动 ， 睡眠同样重要 ， 睡眠是典型的敛阳行为 。 因此养生切忌熬夜 。
③勤喝水 。 人的身体讲究阴阳调和 ， 身体生阳的同时更易上火 ， 多喝水 ， 补充津液 ， 调节平衡同样重要 。
综上所述 ， 大寒已过 ， 马上临近年关 ， 更需要注重身体健康 ， 不妨学习尝试一下大寒“冬藏转春生”的养生方法 ， 好处多多 。
参考资料：
[1]程凯.小寒大寒养生经[J].养生大世界,2016(1):3.
【大寒已过，讲究“冬藏”转“春生”，大寒后如何养生？听中医建议】[2]昕杏子.由''冬藏''转为''春生''[J].自我保健,2013,000(001):68-69.

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• 本文转自：云南网大寒节令刚过|「新春走基层」云南祥云干海：拓宽乡村振兴路
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