减肥不能吃的水果清单 _知识经验

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牛油果也叫牛油果，是一种非常美味的水果。但是它的热量很高，脂肪含量高达30% 。一个牛油果的热量需要慢跑30分钟才能消耗掉，减肥期间千万不要吃。
榴莲是水果中的奇葩。喜欢的人很喜欢，讨厌榴莲味的人一刻也闻不到。但无论如何，减肥期间千万不要吃榴莲。100克榴莲相当于700克苹果，吃了会胖。
椰子含糖量很高，脂肪含量也不低。100克椰子约有240卡路里，相当于2碗米饭。
荔枝很好理解。杨贵妃喜欢吃荔枝，是个荔枝迷。看她的身材就知道了，还是少吃荔枝好。虽然荔枝的热量没有之前的水果高，但是含糖量很高。
橘子吃多了不仅容易上火，而且含糖量高。众所周知，糖是人体三大能量物质之一，是能量的主要来源，但如果不能消耗过多的糖，就会转化为脂肪储存起来。
葡萄的热量是所有水果中最好的，很少有水果的热量比它高。更不用说葡萄做的葡萄干了。虽然葡萄很好吃，但是减肥期间请多包涵。
桂圆，又名龙眼，味道鲜美，在中药中有温补作用。桂圆的热量和荔枝差不多。你再看看杨贵妃的身材，就知道桂圆也是不能吃的。
红枣有很好的补血作用，尤其是大枣。但是红枣的热量比椰子高。如果要补血的话，要等到瘦下来再说。
菠萝蜜的热量也比较高。每100克菠萝蜜要走71分钟才能消耗完，其热量可想而知。而且菠萝蜜的脂肪含量在水果中是比较高的。
【减肥不能吃的水果清单】以上解释了减肥不能吃的水果清单。本文到此结束，希望对大家有所帮助。