有没有瘦高的冰箱 _知识经验

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1.水果:
忙的时候，往嘴里塞几口大小适中的水果，比如蓝莓、草莓、葡萄、苹果、梨、橘子等，特别有力量。
2.可以直接食用的高蛋白:
这些天你饿得半死吗？是时候犒劳自己了。水煮鸡胸肉、三文鱼或金枪鱼、不含BPA的豆类罐头或豆腐都是营养晚餐的不错选择。
3.坚果堵塞:
直接涂在面包片上，配果蔬慕斯吃，或者蘸苹果片吃，让你很快有饱腹感。
4、蔬菜切块:
如果忙到没时间做饭，可以提前准备一些可以直接吃的蔬菜，以备不时之需。迷你胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜椒和生菜都富含维生素和膳食纤维。
5.柠檬:
在你的茶或白水中加入鲜榨柠檬汁，直接变成排毒饮品，放入冰箱，也可以加入黄瓜、生姜等。根据个人喜好在饮用的时候进行调配，使得口感更加丰富。
6、浓稠的希腊酸奶:
高蛋白低脂肪的美味怎么能没有酸奶呢？它比酸奶油和全脂黄油健康得多。加水果还是加坚果，你自己看着办。
7.鸡蛋:
【有没有瘦高的冰箱】早餐吃一个煮鸡蛋绝对会让你忙到中午都不会觉得饿。
8.菠菜:
迷你菠菜富含维生素A、矿物质和微量元素，用途广泛。比如撒在汤里，加三明治和沙拉，做成慕思，用大蒜炒，特别好吃。
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