上了年纪，身上为什么会有股“怪味”？做好4件事，减少老年味( 三 ) 对于一些经常与老人同住的朋

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2、对味道已习惯
人的嗅觉在长期被迫接受某一种味道时，也会形成习惯。这也就是我们常说的习惯成自然。这种感觉就跟我们上厕所的时候感觉是一样的，当我们打开厕所门的时候就会感觉到厕所的味道十分呛人，而且还刺鼻，但是当我们在厕所待了一段时间之后，这种刺鼻感会随之消失。
甚至很多朋友们都闻不到厕所的味道，味觉像是退化了一般。其实，老年人闻不到自己身上味道的原因，也是由于在味道当中时间太长导致的，已经成为了一种习惯。

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四、老人味是否能够完全消除？
对于很多老年人来说，都不希望自己身上有一些奇怪的味道，但是老人味的产生却是必然因素导致的。虽然说很多老年人都闻不到自己身上的味道，但是身边的人却能够清楚地闻到。甚至很多老年人都因为自己身上的味道而遭受到子女的嫌弃。
因此，一些老年人都希望了解这样一个问题：老人味是否能够完全消除？答案是肯定的。虽然说老人味是正常的生理原因导致的，但是并不意味着不能消除。只要勤注意个人卫生，经常对床单被褥进行清洗和晾晒，保证卧室通风，这样就能减少异味的堆积。

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对于一些自理能力较差的老年人来说，就需要对子女尽一份孝心。主动帮他进行个人卫生的处理，对于老年人的贴身衣物也需要定期进行更换，为了减少异味的产生，也可以穿一些纯棉内衣裤。
五、做好这4件事，老了也没味儿
虽然说很多老人身上都有老人味的出现，但是并不是所有老年人都会有这种情况。对于老年人来说，想要消除自己身上的老人味，就必须要做好这4件事情。我们就来简单地了解一下。

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1、注意卫生
很多老年人之所以会出现老人味，就是因为不注意卫生导致的。为了能够有效地降低味道的产生，就必须要注重卫生。不仅仅要注重个人卫生，还需要注重居住环境的卫生，保持环境的干净整洁。对于老年人来说，每周应该保持1~2次的洗澡频率。
尤其要注重脖子耳朵以及腋下等重点部位的清洗，在生活当中也可以穿一些棉质的或者羊毛的衣服，勤换衣物，确保衣物的干净整洁无异味。对于居住的房间也需要经常打开窗户，缓和屋内的混浊空气。

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2、注重饮食
想要改善老人味的产生，也需要注重饮食。对于老年人来说，一定要以清淡饮食为主，保持少油、少盐、少糖的饮食方式，避免辛辣油腻性食物，尤其要控制糖分的摄入量，如果糖分摄入量过高就可能会形成高血糖，而高血糖在发病时也会产生刺鼻的味道。
对于老年人来说，在日常生活当中可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，如：青菜，菠菜，红萝卜等。补充身体所需维生素，减少肉类的摄入量。毕竟老年人的肠胃消化系统较弱，如果肉类摄入过多之后，也会加重肠胃负担，使肠胃无法正常消化，进而出现口臭的情况。

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3、适当运动
适当的运动对于改善老人味来说也是非常有帮助的。通过运动就能够使老人的身体抵抗力增加，而且也能够加快身体内新陈代谢的水平，使体内的毒素以及垃圾迅速地排出体外。但是需要注意的是，老年人在运动的时候应该以有氧运动为主，如：散步，打太极等。