5.糖
很多人喜欢吃糖 ， 甚至烹饪菜肴时也不忘放上一两勺 。 糖也是厨房中不可或缺的调料 ， 但是糖吃得太多 ， 会导致血糖升高 ， 影响血糖控制、加重糖尿病病情 ， 而且血液中的葡萄糖浓度升高会影响脂肪、蛋白质的代谢 ， 还会导致血管被堵塞 ， 增加心血管疾病的风险 。

结语
凡事过犹不及 ， 上述的5种调料 ， 都是厨房中常见的调味品 ， 能让我们的菜肴更加美味 ， 让我们的生活更加美好 ， 适当放点是没什么问题的 ， 但是千万放太多 ， 以免增加心血管疾病等的发生风险 ， 损害我们的身体健康 。