冬季|中老年人冬季养生，记得多补参，泡茶炖汤中加点，补气养阴还清肺( 二 )

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2. 对症饮用
就说人参和西洋参，都是可以补气，但却属性不同，气虚的人在进行补气前，就要先了解自己的体质属性，如果不了解就去补气，很容易给身体带来问题。还有就是玄参可以降火，但对于寒性体质的人，在补充时，一定要注意摄入量，因为玄参偏寒，多吃容易让体内寒气更重。
3. 理性看待
虽说中老年人可以通过补参的方式养生，但也要理性看待，毕竟参的作用只是辅助保健，而不是达到致病的效果，更不能因为不实的谣言，去夸大它的作用，理性看待会更有利健康。
中老年人养生，对健康而言利大于弊，却也有前提条件，就是养生方式一定是正确合理的，希望你在用参养生的过程中，不要出现错误，否则给身体带来不利影响就得不偿失了。
参考资料：
1. 《中药半月谈丨丹参》·科普中国·2021.2.24
2. 《养生常备太子参补气健脾润肺》·健康时报·2015.2.13
【 冬季|中老年人冬季养生，记得多补参，泡茶炖汤中加点，补气养阴还清肺】3. 《人参补阳西洋参补阴》·健康时报·2019.6.21