内衣|不想得妇科病，改掉5个习惯是关键，做好3件事，妇科疾病不来扰( 二 ) 阴道炎|女性|妇科|妇科病|黄褐

【 内衣|不想得妇科病，改掉5个习惯是关键，做好3件事，妇科疾病不来扰】

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做好3件事，远离妇科疾病气色好
注意卫生
预防妇科病，注意卫生是关键。日常中的内衣裤应柔软松宽，以棉织品为好。平时注意个人卫生，保持外阴清洁，、每日至少清洗外阴一次，清洗时用温水。经期卫生更是要谨记。月经期子宫内膜会剥脱出血，宫颈口开放。如不小心注意卫生的话，可导致病菌上行性感染，引发妇科炎症。因此在经期性生活、游泳、盆浴，不洁卫生垫，都是一定要避免的，从而防止感染妇科炎症。

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选好内衣
很多女性拿内衣内裤不当回事，不懂得正确的选择内衣，殊不知选对内衣可以有效预防妇科病。女性戴文胸时间过长或乳房过于受挤压的确对乳房健康有一定影响。而且要养成勤洗勤换内裤的习惯。清洗内裤时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。此外，女性不宜选择化纤材质内裤，应该选择透气性和吸汗性较好的棉质内裤；宽松要适宜，不宜穿过紧的内裤，过紧的内裤容易使排泄物反复摩擦阴道口，导致妇科炎症的发生。

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坚持锻炼
运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

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