文章图片
平时的作息时间 ， 对于肝脏健康也很重要 ， 肝脏的运转和排毒时间 ， 在晚上的11点至凌晨3点 ， 这时候肝脏代谢体内垃圾 ， 如果此时还未入睡 ， 会增加肝脏负担 ， 影响肝脏正常运转 ， 促使毒素不能有效排出 。 最好每天11点前入睡 ， 保证每天的睡眠时间8个小时 。

文章图片
【多名院士联合声明：停止饮用1“桶装水”，喝一口等同于10斤猪油，趁早远离】体检能够让我们更了解自身健康情况 ， 最好每年定期体检2次 ， 提前预防肝脏异常 。 正常成人血清中的甲胎蛋白是<20ug/L ， 如果数值达到200ug/L超过八周 ， 又或者达到400ug/L超过4周 ， 需要高度重视肝癌的发生 。

• 多家医院联合声明：排骨和“它”一起炖，简直就是在“服毒”，不少人还在吃
• 肝脏|多名院士联合呼吁：鸡肉和它一起炖，无异于服毒，转告父母趁早撤下餐桌
• 骨质疏松|骨科院士提醒：骨质疏松来的“悄无声息”，4招教你自测，中老年人抓紧来学
• 王振义|97岁院士攻克最凶白血病，放弃专利，让百万患者吃上13元抗癌药
• 多位院士联合声明:1茶叶或是肝癌的“催发剂”,告知家人,趁早远离
• 蔬菜|多家医院联合声明：远离3种“假蔬菜”或让肾脏“烂如泥”，趁早扔
• 肝脏|多名医学专家声明：停止食用“1黑”，或是癌症的“催化剂”，转告家人
• 血管|院士领衔！安徽首家泛血管疾病管理中心揭牌成立
• 医生|吃一口等同于钢丝球“刮肝”，多名院士联合呼吁：或是肝癌“催发剂”，赶紧扔
• 血栓|多位院士呼吁：90%的血栓或无需治疗，记住两个词，一生无栓！