三、合理的饮食
各种蔬菜水果 ， 肉类粗粮 ， 细粮合理搭配着吃 ， 不要只吃肉或者只吃素 ， 三餐规律 ， 不暴饮暴食 。
四、作息规律
不熬夜 ， 早睡早起 ， 保证每天有七到八个小时的睡眠时间 。
五、就是不要乱吃药
很多药物都会引起肝损伤 ， 比如抗肿瘤药、抗结核药等等 ， 包括一些保健品和减肥药都会加重肝脏的负担 ， 甚至造成损伤 ， 还有一些中药也会对肝脏造成损害 ， 所以不要自以为是的盲目用药 。
六、不要抽烟 ， 不要喝酒
七、保持好心情
【肝脏|身上若2处“发痒”，很遗憾通知你：肝脏生病了，请及时调理】不要发脾气 ， 不要骂人 ， 保持愉快的心情 。
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