什么蔬菜水果以及食物可以排毒

1、西红柿中含有丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成 。使皮肤白嫩 , 黑斑消退,对防治雀斑有较好之功效 。
2、柠檬中含有丰富的维生素C,还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还具有防治动脉硬化的作用 。
3、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。
4、黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气 , 健脾润肤 。
5、胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 。
6、冬瓜藤有润肤、祛斑之功效 。冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑 。
【什么蔬菜水果以及食物可以排毒】7、金盏花叶汁也有护肤除斑之功效 。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部 , 既可消除雀斑 , 又能清爽和洁白皮肤 。
8、蒲公英花水也能用于除斑 。取一把蒲公英花,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸 , 可使面部清洁,少患皮炎 。