1、冰糖+银耳:银耳中含有多种氨基酸、维生素及矿物质,还含有大量的海藻糖、甘露糖醇等有效成分 , 具有较高的营养价值,中医认为,银耳性平、味甘,有补肺益气、养阴润燥的功效 。
【白木耳加什么润肺】2、银耳+雪梨:雪梨中含有大量的维生素C、维生素A、糖类、有机酸、膳食纤维等,还含有丰富的钙、锌、铁、钾等矿物质,雪梨性凉,味甘、微酸,具有生津、润燥、清热化痰的功效,雪梨和银耳炖汤喝,不仅营养丰富,还能润肺止咳、清热化痰 。
3、银耳+百合:百合性寒、味甘,有养阴润肺、清心安神的功效,常用于阴虚久咳、失眠多梦、精神恍惚等症状,百合和银耳都含有多种营养物质,尤其富含氨基酸、维生素,有较高的营养价值,两者搭配食用,能为机体补充多种营养,还能润肺、清热、安神 。
4、银耳+川贝:川贝是常见的一味止咳药材 , 性微寒、味苦,有清热润肺、化痰止咳的功效 , 而银耳能滋补生津、润肺止咳,两者一起炖汤喝,既可以改善口感,又能增强药效 。
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