1、用干毛巾擦干全身:当人游泳后从水里上岸后,最大的感觉就是冷,因为身上带了很多的水分,当离开水体后,被冷风一吹 , 毛孔就关闭 , 所以我们及时用干毛巾将全身擦干,包括头部,避免水分蒸发时带走身体内更多的热量,擦干后可披件衣服遮风 。
2、多与阳光接触、避免冷风直吹:有的泳池是露天的,如果天气不算热,可站在阳光下;但如果是特别火热的夏天,那就算了 。有的人怕晒黑,脸上可涂点防晒霜 。在海边游泳,海岸的风有时特别大,上岸后一定要注意遮风 。
3、洗一个热水澡:一般正规的游泳池都带有热水洗澡池,在游泳后可洗个热水澡,让毛孔张开 , 湿气逼出体内 。
4、避免冷风直吹:有的人喜欢在自然的河里游泳 , 有时候水里很热,但上岸后风却很大,这个时候一定要避风 。通常 , 冷风吹着湿的身体比吹着干的身体所带走的热量更加大 。
【游泳去湿气最快的方法】5、特殊生理期、疲劳时不宜游泳:人有疲劳时间,女性都有生理期 , 在人体疲劳或女性生理期间,要避免游泳 , 以防湿气入侵体内,引起疾病 。
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