进入大寒后 ， 注意室内温度的调整 ， 最好保持在20度左右 。 但每天一定要开窗透气 ， 让室内有新鲜的空气流入 。
要注意室内干湿度的调整 ， 如果室内过于干燥 ， 可适当使用加湿器 。
俗话说：“冬天动一动 ， 少闹一场病；冬天懒一懒 ， 多喝药一碗 。 ”
因此 ， 在大寒时节运动时 ， 最好等到太阳升起来后再进行户外锻炼 。 但考虑到室内外温差较大 ， 人的韧带、关节柔韧性也并不太灵活 。
因此 ， 为了避免造成运动损伤 ， 咱们还需要在运动前做好热身运动 。 若遇到身体不适 ， 或者过度疲劳时 ， 不妨先暂停下运动 。
大寒来临 ， 也意味着距离过年也不远了 。
而年味也愈来愈浓 ， 准备好过年了吗？做好防护 ， 咱们平安过年！
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