游泳|80岁癌症扩散，现活到100岁无复发！医生找到抗癌成功的关键( 二 )

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有助减肥

游泳时水中的阻力更大，所以需要消耗更多的能量、脂质以及糖原，可以起到减肥的效果。
游泳的好处还有很多，上述只是一小部分。总之，游泳可以说是一项非常好的运动，有条件的不妨尝试一下。不过要注意，游泳虽然好处很多，但也不是每个人都适合，如果勉强，反而可能危害健康。
游泳不是人人适合
一般来说，有结膜炎、沙眼、足癣等传染性疾的人，在疾病治愈前不建议游泳，不然不仅加重病情，还可能污染游泳池水，传染他人。
此外，心脏不好的人也不适合游泳，因为游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量也比较大，容易出现心肌收缩不力、心脏供血困难，甚至昏厥等症状。
高血压患者，容易受到温度刺激，导致血管收缩，血管升高，出现头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死等问题。

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所以，游泳前要注意了解自己适合适合游泳。
同时注意：游泳谨防四种病
妇科病：国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民提醒，女性游泳后最好尽快彻底冲洗并擦干身体，不要长时间坐在池边或场地的躺椅上休息，以免感染霉菌性阴道炎等妇科病。
皮肤病：如果泳池水消毒工作不到位，或者对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等皮肤病症状。建议选择正规泳池，记得用清水洗头、洗脸，浴巾及毛巾专人专用，有条件的话最好自己带毛巾拖鞋。

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中耳炎：主要是因为呛水逆行感染引起，孩子最容易中招，因为小孩的鼻咽管比较平直，游泳时水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入。
红眼病：如果不小心接触到红眼病患者用过的游泳池的水、毛巾、水龙头等，就可能被传染。如果游泳后眼睛出现大量分泌物、发红、流泪，则要警惕，及时就医。为了避免红眼病，建议游泳时可佩戴泳镜，游泳后要及时用干净水洗脸、洗澡。
#健康生活日记##39健康超能团#
参考资料：
[1]80岁时哈尔滨大爷癌症扩散…如今健康活到100岁！医生称或因他每天坚持做这件事.新晚报. 2019-08-26
[2]运动医学专家提醒：游泳谨防五种病.京华时报.2016-08-23
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